Yoga Restaurativo - Judith Hanson
El Yoga Restaurativo ofrece al organismo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse, adaptándolo todas las edades y limitaciones físicas.
HANSON LASATER, JUDITH
SIRIO
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Yoga Restaurativo - Judith Hanson El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas... Seguir leyendo
El yoga restaurativo ofrece al cuerpo la oportunidad de descansar en profundidad y revitalizarse. Esta práctica será una ayuda esencial para tu bienestar en los momentos en que te sientas débil, cansado o estresado por tus actividades diarias, o sencillamente cuando necesites bajar el ritmo y volver a conectarte con tu propio cuerpo. Su característica principal es que puede adaptarse a personas de todas las edades y de cualquier estado de salud. La mayoría de los ejercicios son muy sencillos y cualquier persona puede practicarlos utilizando algunos accesorios simples (como pueden ser cojines, almohadas y sillas).
Estas posturas son profundamente relajantes y te ayudan a:
+ Volver a equilibrar tu cuerpo y tu mente
+ Suscitar sensaciones de bienestar y contrarrestar los efectos del estrés crónico
+ Recuperarte de lesiones o enfermedades
+ Reducir la tensión alta
+ Elevar y estabilizar tu estado anímico
Con esta práctica descubrirás que el mero hecho de dedicar unos pocos minutos diarios al ?reposo activo' utilizando apoyos puede mejorar tu ánimo y tu energía, y ayudarte a sentirte más cómodo con tu cuerpo y a moverlo con más facilidad.
Información Detallada
ISBN - 9788417399511
Fecha de Lanzamiento - 2019
Editorial - SIRIO
Formato Encuadernación - Tapa blanda
Número de Páginas - 180
Idioma - Castellano
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