Neurociencia para vencer la Depresión
Un enfoque accesible, claro y profundamente transformador que conecta el conocimiento neurocientífico con estrategias prácticas para superar la depresión y recuperar el bienestar emocional.
Korb, Dr. Alex
SIRIO
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Neurociencia para vencer la Depresión - Alex Korb Un enfoque accesible, claro y profundamente transformador que conecta el conocimiento neurocientífico con estrategias prácticas para superar la depresión y recuperar el bienestar emocional. A través de un lenguaje... Seguir leyendo
Un enfoque accesible, claro y profundamente transformador que conecta el conocimiento neurocientífico con estrategias prácticas para superar la depresión y recuperar el bienestar emocional.
A través de un lenguaje cercano y ejemplos cotidianos, el neurocientífico Alex Korb explica cómo pequeños cambios en nuestros hábitos diarios pueden reconfigurar el funcionamiento del cerebro deprimido. Lejos de proponer soluciones mágicas, este libro se basa en estudios científicos actualizados que demuestran cómo el ejercicio, el sueño, la gratitud o las decisiones simples pueden activar circuitos cerebrales que restablecen la motivación, el placer y la capacidad de conexión emocional.
Más que un manual clínico, es una guía humana y empática que devuelve el poder al lector, ayudándole a comprender lo que ocurre en su cerebro y ofreciéndole herramientas concretas para salir del bucle depresivo.
«Una lectura esencial tanto para quienes sufren depresión como para quienes acompañan a otros desde el cuidado o la terapia. Sólido, riguroso y esperanzador.» Editorial Gaia.
Ficha Técnica
Nº de páginas: 272
Editorial: Gaia Ediciones
Idioma: CASTELLANO
Encuadernación: Tapa blanda
ISBN: 9788484456739
Año de edición: 2016
Plaza de edición: ES
Traductor: ALEXANDRA TORRES
Dimensiones
Alto: 23 cm
Ancho: 15 cm
Grueso: 2 cm
Peso: 350 gr
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