El Pequeño Libro de la Respiración del Yoga - Scout Shaw
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente.
Shaw, Scott
GAIA
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El Pequeño Libro de la Respiración del Yoga - Scout Shaw Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una... Seguir leyendo
Sencillos ejercicios de respiración para combatir el estrés, centrarse y serenar la mente. El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años y que forma parte esencial del yoga. Su objetivo es favorecer la calma y la relajación, incrementar la energía y reconectar con el propio ser. El pequeño libro de la respiración transmite la esencia del pranayama y propone una serie de ejercicios simples pero efectivos adaptados a la vida occidental actual. Su práctica te permitirá regular de manera consciente el flujo respiratorio, enfocar la atención, revitalizarte y estar más relajado y presente en cualquier momento y lugar.
Ficha Técnica
Autor/es - Scott Shaw
Editorial - GAIA
Páginas - 96
Encuadernación - Bolsillo (tapa blanda)
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